Zastav sa.
Nadýchni sa.
Zisti, čo ďalej.
KOH TAO - MIESTO, KTORÉ SI HĽADALA
Tvoj Retreat Za Hranicami
7.9. - 13.9. 2026 retreat v Thajsku kombinujúci jógu a NLP koučing
Tento retreat je pre teba ak:
✦ Žiješ na autopilote — navonok máš všetko, ale zvnútra cítiš že niečo chýba. Len nevieš čo.
✦ Kladieš si otázku — je toto naozaj všetko? A vieš, že odpoveď je nie.
✦ Máš pocit, že niekde počas svojho života si sa odklonila od toho, čo je pre teba skutočne dôležité.
✦ Cítiš, že chceš niečo iné — ale nevieš kde začať, ani ako na to.
✦ Si úspešná, ambiciózna — dávaš zo seba maximum každý deň. Ale niekedy sa pýtaš, kedy príde rad na teba.
✦ Túžiš po bezpečnom priestore a ženách ktoré ti rozumejú — bez súdenia, bez masiek.
Pocitom naplnenia
a vnútorného pokoja, ktorý si možno dlho nepoznala.
Jasnosťou
konečne budeš vedieť čo chceš a kam smeruješ.
Odvahou
urobiť zmeny, ktoré si dlho odkladala.
Novými priateľstvami
so ženami, ktoré ti rozumejú — a ktoré zostanú aj po návrate domov.
Silou
tou tichou, hlbokou — ktorú si v sebe možno zabudla hľadať.
Hlbokým spojením so sebou
cez telo aj myseľ. Jóga a koučing spolu umožnia niečo, čo každé zvlášť nedokáže.
Tvoj deň na retreate...
Každý deň je iný. Bohatší.
Jóga a meditácia pri východe slnka. Šnorchlovanie na pobreží ostrova korytnačiek. Západ slnka na pláži Sairee. Spoločná večera Mukata. Ice bath či Muay Thai. Momenty, ktoré si budeš pamätať dlho po návrate domov.
Jóga s Jankou
2x denne hodina jógy s Jankou, doplnená o meditáciu a dychové cvičenia na uvoľnenie a reguláciu nervového systému.
Ráno začneme s Hatha jógou s výhľadom na more.
Poobede sa buď zapotíme pri Vinyasa jóge alebo ukončíme deň pokojnou Yin jógou či meditačnou jógou Nidra.
Koučing so Simonou
Prídeš s otázkami. Odídeš s odpoveďami — svojimi vlastnými.
Poznáš ten moment, keď veci zaklapnú? Nielen v hlave — ale hlboko, v celom tele. Keď sa čas zastaví, a zrazu veci vidíš inak.
Pre tieto momenty tu sme. Budeme pracovať nielen s limitujúcimi presvedčeniami, ale aj s hodnotami — aby zmeny, ktoré urobíš neboli len o krátkodobej motivácii, ale zakorenené v tom, čo je pre teba naozaj dôležité.
A retreatom to nekončí — odídeš s konkrétnymi krokmi a nástrojmi, ktoré si so sebou ponesieš ďalej.
Ostatné aktivity
Budeš mať dosť času aj pre seba. Na sebareflexiu, odpočinok, pláž alebo šnorchlovanie.
Rezort ponúka celú škálu aktivít, ako je Muay Thai, Thajské masáže, posilňovňa, kurz varenia, Macrame workshop, Cocktail workshop,...
Rezort má svoj bazén s barom a tiež krásnu, piesočnatú pláž. Nemusíš ani plávať ďaleko, aby si len vďaka šnorchlu a maske objavila nádherný podmorský svet. Koh Tao je jedným z najlepších miest na svete na potápanie.
Nezabudnuteľným zážitkom je tiež šnorchlovací výlet loďou okolo ostrova. Čakajú ťa úchvatné scenérie, pláže ako z raja, pestrofarebné koraly, korytnačky, či dokonca mierumilovné baby žraloky. :)
Kto sú Jana a Simona
Dve Slovenky. Dve rôzne cesty. Jedna spoločná vášeň.
Obidve žijú v zahraničí, no napriek vzdialenosti sú si neskutočne blízke. Spája ich láska k osobnému rozvoju, zmysel pre humor, vášeň pre cestovanie i túžba po domove a jedna spoločná otázka — čo sa skrýva za hranicami bežného života.
Presne tá otázka, ktorú si možno kladieš aj ty.
Simona
Certifikovaný Kouč a NLP Master Practitioner
Jednou z mojich najsilnejších stránok je zvedavosť – túžba pochopiť, prečo ľudia myslia, rozhodujú sa a žijú tak, ako žijú.
Prvé roky kariéry som strávila vo financiách a školením obchodnej siete — prácou, ktorá ma bavila a dávala mi slobodu a zmysel. Potom som odišla do Austrálie. A narazila som na prácu a systém, ktoré ma každý deň deptali.
Do toho prišiel COVID. Zaseknutá na druhom konci sveta som vedela, že niečo sa musí zmeniť. Začala som od seba — a uvedomila som si svoje silné stránky. Túžbu rozumieť ľuďom a posúvať ich aj seba vpred.
Absolvovala som kurz koučingu v Austrálii a neskôr získala certifikáciu NLP Master Practitioner. A tým, že som chcela pomôcť iným, paradoxne som najviac pomohla sebe. Naučila som sa rozumieť svojim vzorcom, limitom a postaviť sa sama za seba.
Dnes túto skúsenosť prinášam ženám, ktoré cítia, že sú pripravené na ďalšiu kapitolu svojho života.
Janka
Certifikovaná učiteľka jógy, meditácie, somatika
Jóge som sa začala venovať pred desiatimi rokmi — zo zvedavosti. Rýchlo som zistila, že jóga je oveľa viac ako pohyb. Je to cesta do hĺbky seba.
Ale skutočne hlboko som sa do nej ponorila pred piatimi rokmi — keď som prechádzala jedným z najťažších období svojho života. Práve na podložke som našla úkryt. Pokoj. Spojenie so sebou. A silu dôverovať procesu.
Jóga mi vtedy doslova zmenila život. A od tej chvíle som vedela — chcem ísť hlbšie a zdieľať túto cestu s ostatnými.
Moje kroky ma zaviedli do Thajska kde som absolvovala učiteľský kurz jógy — a zostala som tri roky. Učila som, zdieľala, rástla. Thajsko nie je pre mňa len miesto. Je to domov mojej praxe.
A práve preto ťa tam beriem.
Prečo práve Koh Tao?
Koh Tao nie je bežná turistická destinácia. Je to malý ostrov v Thajskom zálive — taký malý, že ho prejdeš peši. Taký tichý, že ho počuješ.
Nedotknutá príroda, tyrkysové more, bujná džungľa a pláže, kam sa davy turistov nedostanú. Koh Tao má niečo, čo väčšie ostrovy stratili — autentickosť a pokoj.
Je to miesto, kde sa čas spomalí sám od seba. Kde ťa ráno prebudí spev vtákov a nie budík. Kde večer niet iného svetla ako hviezd a sviečok.
A práve tu — v tejto tichosti — sa dejú veci. Myseľ sa upokojí. Telo sa uvoľní. A ty začneš počuť samu seba — možno po prvý raz za dlhý čas.
Nie je to náhoda, že sme si vybrali práve Koh Tao. Je to miesto, kde Janka našla seba a domov.
A teraz ťa tam berieme. ✨
Sai Daeng Resort
Sai Daeng Resort sa nachádza na pokojnom juhovýchode ostrova Koh Tao, obklopený tropickou prírodou, krištáľovo čistým morom a výhľadmi na ikonický Shark Island. Práve toto miesto sme pre náš retreat vybrali zámerne — pre jeho pokojnú atmosféru, krásu prírody a pocit úplného spomalenia, ktorý tu človek prirodzene zažije.
Rezort ponúka infinity pool s panoramatickým výhľadom na oceán, súkromnú pláž, wellness aj priestory ideálne na jógu, relax a vedomý oddych. Každé ráno nás budú sprevádzať zvuky mora a tropická atmosféra ostrova, večery zase pokoj, západy slnka a priestor jednoducho vypnúť od každodenného zhonu.
Sai Daeng je miesto, kde sa komfort, pokoj mora a autentická energia Koh Tao spájajú do prostredia, ktoré vytvára dokonalé podmienky pre retreat, oddych aj hlbšie spojenie so sebou samým.
Je to miesto, kde človek veľmi prirodzene prepne do úplne iného rytmu života.
Koľko to stojí
Pri rezervácii sa platí 25%-ný depozit, plná suma je splatná 24. júla.
Kapacita retreatu je obmedzená na 12 účastníčok.
Zdieľaná izba
~ Pre dve blízke duše, ktoré chcú zážitok zdieľať ~
Príďte spolu — a ušetríte. Táto možnosť je ideálna pre dve kamarátky, sestry, alebo mamu s dcérou, ktoré sa chcú vydať na cestu spolu. Jedna izba, jedna manželská posteľ, jeden nezabudnuteľný týždeň.
€ 1280 / osoba
*Pri rezervácii do 30.6.2026 sa automaticky uplatní First Minute 10% zľava
Samostatná izba
~ Pre teba, a len pre teba ~
Tvoj vlastný priestor kde sa môžeš stíšiť, spracovať zážitky a byť sama so sebou. Súkromie, ktoré podporí tvoju transformáciu.
Manželská posteľ len pre teba.
€ 1550
*Pri rezervácii do 30.6.2026 sa automaticky uplatní First Minute 10% zľava
Fotografie sú ilustračné. Každá izba je jedinečná a môže sa mierne líšiť.
Cena zahŕňa:
Kompletný 7-dňový program retreatu
6 nocí v Deluxe Ocean View Villa (samostatná alebo zdieľaná podľa vlastného výberu)
6x raňajky v podobe švédskych stolov priamo na pláži
Transfer z prístavu do rezortu pri príchode a spätný transfer do prístavu pri odchode
Skupinové aktivity resortu: Muay Thai, HIIT, Gym, Ice Bath, Maľovanie, Koktailový workshop
K dispozícii je šnorchlovacia výbava, kajaky, lehátka, slnečníky
Prístup na bazén
Asistencia pri príchode a ubytovaní v rezorte
E-book – Všetko, čo potrebuješ vedieť o Koh Tao
Oboznamovací ZOOM call týždeň pred retreatom - zoznámime sa a zodpovedáme na všetky otázky :)
Spoločný ZOOM call k integrácii po návrate
Doplnkové služby priamo v rezorte
Thajská masáž: 650 THB / 60 minút
10% zľava na všetky ďalšie procedúry v Sai Daeng Spa
Privátny Muay Thai: 2 000 THB / osoba
Privátny ľadový kúpeľ: 3 000 THB / až 4 osoby
Thajské varenie: 1 750 THB / osoba
Privátna koučingová session so Simonou – cena 110 eur, (60-90 minút, podľa potreby)
Privátna hodina jógy s Jankou: 2 000 THB / 75 minút
Privátny shuttle: 400 THB / cesta na všetky časti ostrova
Šnorchlovací výlet okolo ostrova so stravou (9:00 – 15:00): 12 500 THB pre 5 osôb, +1 250 THB za každú ďalšiu osobu (max 10 osôb)
Obed a večera à la carte v rezorte
Cena nezahŕňa
Letenky a transfery – ale nie si na to sama. Rady ti poradíme, ako sa dostať na Koh Tao, čo a kde rezervovať a na čo si dať pozor. Stačí sa nás opýtať. :)
Cestovné poistenie
Poistenie storna zájazdu
Obed a večeru – Thajsko je raj pre milovníkov jedla, jedlo je tu výnimočné a cenovo dostupné a chceme ti dať slobodu objavovať ho po svojom. Kedykoľvek budeš chcieť, môžeš si dať obed alebo večeru priamo v rezorte.
FIRST MINUTE ŠPECIÁLNA PONUKA
Platí do 30. júna
Ak cítiš "ÁNO, chcem to zažiť" — chceme ťa v tom rozhodnutí podporiť.
Všetky prihlášky do 30. júna získajú:
✦ Zľavu 10% z ceny retreatu
Zdieľaná izba 1 280 eur 1 152 eur / osoba
Samostatná izba 1 550 eur 1 395 eur / osoba
✦ 45-minútový individuálny koučing so Simonou priamo na Koh Tao v priebehu retreatu v hodnote 69 EUR
~
Pretože najlepšie rozhodnutia sa robia odvážne — a včas.
Niekoľko praktických vecí
Očkovanie Thajsko nevyžaduje žiadne povinné očkovanie. Odporúčame si pred cestou overiť aktuálne odporúčania u svojho lekára.
Víza Občania EÚ vrátane Slovenska môžu vstúpiť do Thajska bez víza na 30 dní.
Thailand Digital Arrival Card (TDAC) Pred príletom je potrebné vyplniť digitálny príletový formulár na tdac.immigration.go.th. Odporúčame vyplniť ho 1-2 dni pred odletom.
Dĺžka letu Let zo Slovenska do Thajska trvá približne 14-18 hodín vrátane prestupu, závisí od zvolenej trasy.
Predĺženie pobytu Koh Tao je krásny ostrov, ktorý sa oplatí preskúmať. Ak však chceš vidieť aj iné časti Thajska, poteší ťa, že východné pobrežie je niekoľko hodín od Phuketu, Phi Phi a ďalších obľúbených destinácií. Ideálne na predĺženie dovolenky po retreate. 🌴
Často kladené otázky
Slovo retreat pochádza z vojenského slovníka — označovalo strategické stiahnutie sa z boja, aby vojaci mohli nabrať sily, prehodnotiť situáciu a pripraviť sa na ďalší postup.
V dnešom kontexte je to čas, keď sa dočasne odpútaš od každodenného kolotoča, by si nabrala sily, získala jasnosť a vrátila sa do života obnovená.
Áno! Aby si si zabezpečila miesto, zaplatíš 25% nevratný depozit. Zostatok je potrebné uhradiť do 24. júla 2026. Medzi týmito dátumami ti vieme platby rozdeliť podľa dohody — priebežne ti budeme vystavovať faktúru zobrazujúcu aktuálny zostatok.
Áno, a možno práve preto. Retreat nie je krízová intervencia — je to priestor pre ženy, ktoré fungujú, zvládajú a navonok majú všetko. A predsa cítia, že je čas sa zastaviť a pozrieť sa hlbšie dovnútra. Čakať na "problém" nie je podmienka. Túžba po "viac" je dosť.
Letenka nie je súčasťou ceny retreatu. Každá účastníčka si zabezpečuje let samostatne — aj preto, že niektoré z vás možno uprednostnia priletieť skôr alebo odletieť neskôr a predĺžiť si tak dovolenku v Thajsku. Ak budeš chcieť, radi ti poradíme s plánovaním cesty na Koh Tao.
Wi-Fi je k dispozícii v celom rezorte zadarmo.
Po zaplatení depozitu ti príde potvrdenie platby, či už hneď pri platbe cez Stripe, ale do 24 hodín pri platbe na účet. Následne sa ti do 48 hodín ozveme s ďalšími informáciami a odpovieme na všetky tvoje otázky. Pred retreatom dostaneš podrobný itinerár, praktické informácie o ceste na Koh Tao a všetko, čo potrebuješ vedieť pred cestou.
Nie, vítame všetky vekové kategórie nad 18 rokov.
Áno. Niekedy je práve náročné obdobie ten najlepší dôvod zastať sa a venovať čas sebe. Retreat ti poskytne bezpečný priestor, podporu komunity žien a nástroje, ktoré ti pomôžu získať jasnosť a nájsť cestu vpred. Nie si na to sama.
Prosím vezmi na vedomie, že retreat nenahrádza odbornú psychologickú alebo psychiatrickú starostlivosť.
Celý program retreatu prebieha v Slovenčine, takže Angličtina nie je potrebná. Jednou z veľkých výhod je, že po príchode na Koh Tao sa o teba postaráme — program, aktivity aj všetko na ostrove máš zabezpečené. Samozrejme, na ostrov sa každá účastníčka dopravuje samostatne, no radi ti poradíme ako na to. 😊
Pred odchodom odporúčame skontrolovať platnosť cestovného pasu (minimálne 6 mesiacov od dátumu návratu). Občania SR nepotrebujú vízum na pobyt do 30 dní. Odporúčame cestovné poistenie. Podrobný zoznam toho, čo si zbaliť a všetky praktické informácie dostaneš od nás pred retreatom.
V cene je ubytovanie na 6 nocí, raňajky, celý program — ranná joga, koučingové sedenia a rôzne aktivity (napr. šnorchlovanie, kayak, skupinový ice bath,...) Letenka, obedy, večere a cestovné poistenie a osobné výdavky nie sú zahrnuté.
Koh Tao je ostrov v Thajskom zálive. Existuje viacero trás ako sa tam dostať — letecky do Bangkoku, Phuketu alebo Koh Samui a následne kombináciou autobusu a trajektu alebo speedboatu. Radi ti pošleme podrobný návod s možnosťami, ako na to najlepšie zvládnuť. 😊
Áno, retreat je určený výlučne pre ženy. Veríme, že práve ženský priestor — bez masiek a bez súdenia — umožňuje skutočnú otvorenosť a hlboké spojenie.
Áno, Koh Tao je obľúbená turistická destinácia, ktorá si však stále udržiava svoju pokojnú atmsféru a nádhernú prírodu. Je obľúbenou a bezpečnou destináciou aj pre sólo cestovateľky. Ako pri každom cestovaní, odporúčame bežnú obozretnosť a cestovné poistenie.
25% depozit je nevratný. Ak zrušíš účasť viac ako 45 dní pred retreatom, zvyšok uhradenej sumy ti vrátime. Pri zrušení 45 dní a menej pred retreatom nevzniká nárok na refundáciu. Rezerváciu je možné pred retreatom bezplatne previesť na inú osobu. Podrobnosti nájdeš v našich Podmienkach účasti a storna.
Súčasťou ceny sú každodenné raňajky v štýle švédskych stolov priamo na pláži v rezorte. Obed a večera nie sú zahrnuté — a je to zámerné. Thajsko je raj pre milovníkov jedla, jedlo je tu výnimočné a cenovo dostupné a chceme ti dať slobodu objavovať ho po svojom. Kedykoľvek budeš chcieť, môžeš si dať obed alebo večeru priamo v rezorte.
Vôbec nie. Jóga na retreate je prispôsobená všetkým úrovniam — dôležitejšie ako dokonalá technika je byť prítomná a vnímať svoje telo. Príď taká, aká si.
Áno, určite. Program je navrhnutý tak, aby si každý deň okolo obeda a niektoré večery mala priestor pre seba — či už na journaling, zadané úlohy alebo jednoducho oddych a čas na pláži. Veríme, že práve tieto chvíle ticha sú súčasťou transformácie.
Príďte spolu — a ušetríte. Táto možnosť je ideálna pre dve kamarátky, sestry, alebo mamu s dcérou, ktoré sa chcú vydať na cestu spolu. Jedna izba, jedna manželská posteľ, jeden nezabudnuteľný týždeň. 😊 Zdieľané izby majú spoločnú kúpeľňu a manželskú posteľ, preto je tento balík vhodný najmä pre ženy, ktoré sa už poznajú.
Tvoja premena
AKO SA BUDEŠ PO RETREATE CÍTIŤ?
Ako keby si sa konečne vrátila domov...
...k sebe. Nie k novej verzii seba. K tej skutočnej, ktorú si možno dávno nevidela. A bude ti tam dobre.
V tichu, ktoré nie je prázdne
Zažiješ veľa — bude to intenzívne aj hlboké. A predsa odídeš pokojná, vyrovnaná, ukotvená. Práve z toho ticha sa rodí všetko nové.
S jasnosťou, ktorá nepotrebuje hluk
Budeš vedieť, čo chceš. Nie preto, že ti to niekto povedal — ale preto, že si to našla v sebe. A to nikto nevezme.
Náš prísľub Tebe
Vieme, čo to znamená hľadať niečo viac a nevedieť kde začať. Vieme, čo to znamená byť v kolotoči a túžiť sa zastaviť. Obe sme si tým prešli.
A práve preto sme tu.
Sľubujeme ti bezpečný priestor, kde nemusíš byť silná, úspešná ani dokonalá. Kde môžeš odložiť všetky roly, ktoré každý deň hráš — a byť jednoducho ty.
Sedem dní ťa budeme sprevádzať celou cestou. Cez momenty ticha, aj momenty, ktoré ťa prekvapia. Cez jógu, ktorá prehovorí k tvojmu telu aj koučing, ktorý prehovorí k tvojej mysli. Cez smiech pri večeri, aj slzy, ktoré konečne môžu prísť.
Toto nie je len retreat. Je to investícia do seba, ktorej účinky pocítiš dlho po návrate domov.
Na to ti dávame naše slovo.
A možno stále pochybuješ...
Môžem si dovoliť odísť na týždeň len pre seba?
~
Je OK investovať toľko peňazí do seba?
~
Čo ak to pre mňa nebude fungovať?
Čo ak práve tým, že si dovolíš...
...sa otvoríš niečomu, čo ťa zmení na dlho po návrate domov?
Čo ak práve tento týždeň — pre seba, so sebou, medzi ženami, ktoré ti rozumejú — je tá najlepšia vec, ktorú môžeš urobiť pre seba aj pre ľudí okolo teba?
A čo ak si nedovolíš?
Čo to pre teba znamená?
~ Odpoveď nájdeš v sebe ~
Pripravená?
Zdieľaná izba
~ Pre dve blízke duše, ktoré chcú zážitok zdieľať ~
€ 1280 / osoba
*Pri rezervácii do 30.6.2026 sa automaticky uplatní First Minute 10% zľava
Samostatná izba
~ Pre teba, a len pre teba ~
€ 1550
*Pri rezervácii do 30.6.2026 sa automaticky uplatní First Minute 10% zľava
Simona & Janka — Tvoj Retreat Tím
Po rezervácii ťa kontaktujeme a prevedieme ťa všetkým, čo potrebuješ vedieť. Rady ti poskytneme informácie o programe, ubytovaní alebo cestovaní do Thajska.
Tvoje prípadné otázky nám môžeš poslať na info@retreatzahranicami.sk
RECENZIE
Čo o nás povedali...
Cieľom nie je mať dokonalý život podľa očakávaní ostatných.
Ale konečne sa zastaviť a úprimne sa spýtať — čo chcem ja?
Prišla si do bodu, kde zvládaš. Funguješ. Plníš.
A predsa niečo chýba. Pretože v dennodennom kolotoči je ťažké počuť samu seba.
To, čo ťa doviedlo sem, ti odpoveď nedá. Je čas na niečo iné.
Na priestor, ticho a návrat k sebe — k tomu, kto skutočne si a čo skutočne chceš.
~ Zastav sa ~ Pozri sa dovnútra ~ Vráť sa k sebe
Chcem vedieť viac
Nemáme radi spam. Tvoj email je 100%-ne v bezpečí.
Unlock Your Dream Wedding Experience
By clicking the button below, you'll gain exclusive access to our expert wedding planning resources and a chance to elevate your special day to new heights.